长时间坐着腰疼的治疗方法可以选择生活方式、物理方法、药物的方式改善。
1、生活方式:长时间久坐会对腰部产生刺激,引起腰疼的症状发生,需要改掉不良的生活方式,避免长时间一个姿势对腰部产生压迫引起疼痛的表现。
2、物理方法:也可以选择热敷、按摩、针灸等方式改善,长时间久坐可能会对局部的神经产生压迫引起疼痛的症状发生,选择物理的方法可以加速局部的血液循环,疏通经络,帮助疼痛症状逐渐减轻。
3、药物治疗;如果长时间久坐引起腰疼症状比较严重的情况下,需要通过口服药物治疗,比如在医师指导下服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。