高血压能吃马兰头吗

作者:小白  时间:2014-08-14 11:09:02  来源: 大众养生网

高血压能吃马兰头,但不宜过量食用。

高血压病人应以清淡易消化的食物为主,马兰头性平、味甘,含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质,非常适合高血压患者食用。不仅能够达到清热解毒的功效,还有一定降血压作用,但是肠胃虚弱者、妊娠期间,应尽量减少食用,以免引起身体不适。在日常饮食上,应遵循低盐、低脂的饮食原则,其他并没有特别限制,可以多吃新鲜水果蔬菜,保证身体所需营养,提高身体抵抗力。

另外也要适当进行户外活动,消除身体多余热量,有助于控制血压水平。

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