小腿肚指的是身体膝关节之中的那一部分腿。小腿肚是我们平时走动的情况下务必要采用的一个位置。许多 女士可能会察觉自己的小腿肚突然冒出了发胀变硬变宽的状况，那麼这是什么原因？假如你的小腿肚出現了这种状况，你一定要积极主动搞好小腿肚保养才好。
忽然小腿肿胀变硬变宽是怎么回事？
有可能是长期坐或站，血液不商品流通，常常高跟鞋等都可能造成。
建议常常健身运动，坐一小时就起來活动十多分钟，还可以上身站立，向后踢腿，还能具有瘦腰作用，还有机会就人体贴紧墙面，脚跟靠墙，脚后跟碰地，变长腿部肌肉。
如何维护保养脚？
1、透过气的靴子，由于透气效果不佳的自然环境非常容易滋生微生物菌种，造成 脚气。
2、穿棉棉袜，降低对脚的机械设备损坏。
3、每晚睡觉前用湿热水清洗脚，推动足部血液循环系统避免 坏疽，补充说一句：夜里湿热水清洗脚还有益于生殖保健。
4、睡觉不穿袜子，避免 勒的太紧阻拦血液循环系统。
如何维护保养腿？
1、沿着经脉推拿按摩，舒经活血化瘀；
2、单方精油本身具备免疫力激话、镇静释放压力功效。
做脚部维护保养时，一般挑选红橙单方精油，红橙具备推动血液循环系统功效；或者杜松精油，杜松具备妇科保健、加强免疫力功效。“不细则疼”，一般在气血不通的地区会觉得疼。一般做了三次之后，脚部也不疼了，代表着堵塞的经脉处刚开始通了。
文中详细介绍了小腿肚忽然发胀变宽发硬究竟是什么原因，也详细介绍了小腿肚如何保养。作为一名小腿肚出現了发胀变宽发硬的人，你最好积极主动参照一下文中，采用这种对策来维护保养自身的手腿才好，否则的话手腿出現问题便是非常大的问题哦。
