恶心想吐在平常的日常生活会常常的产生，当恶心想吐出現的情况下，能够 采用一些对策，例如能够 立刻卧床休息，杜绝电脑上等一些电子产品，把灯光效果调暗，让自身平静下来，此外可以吃一些抗恶心的食物，例如姜片这些，饮水还可以清除掉人体的内毒素，还可以减轻恶心想吐。
1.歇息，当有恶心想吐的觉得时，能够 立刻在床上休息一下，另外防止强烈的健身运动，能够 午休一会儿，那样能够 降低恶心想吐的觉得，如果是工薪族或是学员能够 休假。
2.出门散散心，假如人到独立的屋子里可能造成恶心想吐，由于屋子呆的久了，气体会受到影响，能够 让窗子处于开启的情况，那样新鲜的空气就可以进去，如果有标准得话，能够 外出来散散步。
3.防止一些明显的刺激味道，有一些香气可能会造成恶心想吐，香气还可能造成人的胃里难受，因此在平常应当防止一切十分明显的刺激味道，例如淡香水这些，假如觉得到胃里难受得话，能够 开窗通风吸气一下空气清新。
4.杜绝电子设备，不必长期的冲着电脑上，电视机这些，非常是不必长期冲着手机上，時间久了会令人感觉恶心，因此当有恶心想吐的觉得时，一定要杜绝电子设备，最终可以清静的歇息一会。
5.维持溫度，假如溫度太凉或是太热了得话，都是造成恶心想吐，令人觉得胃里很难受，尽可能在一个舒服的自然环境下，那样能够 减轻恶心想吐。
6.服食药品，当恶心想吐不可以减轻的情况下，能够 去药房买一些药品，关键医治恶心干呕。
当人觉得到胃里难受的情况下，一定要立即的歇息，非常是觉得到恶心干呕的情况下，能够 躺下休息一会儿，此外能够 开窗通风换个气体，吸气下空气清新能够 减轻恶心想吐，此外不必长期冲着手机上和电脑上，假如恶心想吐十分比较严重得话，能够 服食一些药品，针对减轻恶心想吐是十分合理的。
