针对年青人而言，手机上早已变成人体的一部分，到哪都不可或缺，长期盯住手机查看，双眼便会出現干躁、痒疼，那麼如何解决这一问题呢？一起来瞧瞧吧。
方式/流程
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眨眼睛法：头往后仰并不断地眨眼，使血液通畅，轻度疲惫做2-3次眨眼睛姿势就可以。
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热冰敷交替法：一条纯棉毛巾浸在开水里另一条浸在加冰块儿凉水中，热纯棉毛巾先敷5分鐘冷纯棉毛巾再敷5分鐘。
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看远看近法：看远处3分鐘，再看手掌心1-2分鐘，随后再看远处，那样近远互换几回。
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多喝菊花茶还可以减轻眼周疲惫。
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平常多补充点维他命，对减轻眼周疲惫有挺大协助。
当双眼觉得酸疼的情况下表明这个时候双眼早已很疲惫了，这个时候就千万别再次眼睛疲劳了，挑选闭上眼10-15分鐘休息一下，便会减轻许多 。假如歇息之后還是觉得沒有获得充足的减轻，能够增加作息时间，假如如果可以的话，小睡一觉也是非常能够的。
二.做眼保健操
小的时候课间活动最讨厌做的事儿便是做眼保健操了，长大以后才知道它的好。当眼疲劳的情况下，能够自主来一组眼睛保健操，眼疲劳会减轻许多 ，做了以后会觉得轻轻松松了许多 。
三.近远处更替望
当眼睛酸痛疲惫时，学会放下手头的工作中或是是电脑手机，远眺远方的景色，远眺一会儿后，再看向离近的景色。那样一远一近，周而复始更替，能够缓解眼睛疲劳。
四.眼球划圈旋转
眼球划圈旋转实际上也是此外一种种类的眼睛保健操，这不仅能够缓解眼睛疲劳，并且长期性坚持不懈做得话还能够使双眼看上去神采奕奕。
五.应用消除疲劳的滴眼液
眼疲劳的情况下还可以应用缓疲惫的滴眼液来减轻一下，有时候应用一下滴眼液没有什么问题，但是最好是還是不必长期性依靠滴眼液，由于非常容易造成依赖感。并且终究是药品，最好是也不必长期性应用。
