捐血无尝，奉献有愿。作为一名我们中国人，维持激情是我们所有人的岗位职责。捐血尽管是无尝的，我们所奉献的血水确是一份生命的起源，每名身心健康的成人都能够捐血。但是，在奉献爱心的另外，我们还要保护好自己。
不得不承认，近几十年来，中国发展确实太快，无论是社会经济发展還是思想观念，都拥有 挺大的发展。许多 年青人都善于参加到捐血的慈善活动中。根据捐血，表述自身的善心。适度的捐血不仅能帮助别人，还可以是血液再造，针对自身的身心健康还可以具有推动的功效。
平常大伙儿能够以自身的具体情况来开展适度的捐血，可是，在捐血以后，要想身体恢复的快，要留意的问题是许多 的。假如干了对身心健康不好的事儿，针对身体而言便是挺大的承担了。那麼，在捐血以后，有什么事儿是我们不可以做的呢？一文说清晰，希望你掌握。
捐血以后，这4件事尽可能不必做，别拿身心健康玩笑
捐血后，不必立刻冼澡。夏季由于气温较为热，人大量出汗因而每日必须冼澡，可是我们要留意，假如你刚献完血得话，最好是不必马上就冼澡。这时创口还未恢复过来，假如历经水的刺激性以后，很易有出血的状况，并且在捐血之后，身体是较为孱弱的，立刻冼澡，针对血管也不好。若是血液循环系统加速，还可能造成流血病症。因此，在献完血以后最好是不必马上冼澡。
捐血后，不可以运动过量。一切正常而言，假如你刚献完血就不必锻炼身体了。如今很多人都是有锻练的习惯性，每天运动针对推动身心健康的确有协助，可是假如在捐血后健身运动得话，很可能会导致捐血的创口产生感染。因而在捐血之后，尽可能要防止强烈的健身运动，避免产生欠佳病症，要注意休息。
捐血后，不可以饮酒。捐血以后饮酒是肯定不能的，平常人饮酒针对人体都是有损害，而捐血后饮酒，便是拼了命在玩笑了。乙醇针对血管有十分大的刺激性，不仅会造成血液的速率加速，还会继续使血压飙涨，增加身体的承担。不愿身心健康损伤，要保证滴酒不沾。
捐血后，不要熬夜。人到捐血以后，充足的睡眠时间十分关键的。睡得好，身体的修复才可以更强，假如一直经常熬夜得话，针对身心健康而言是十分不好的。经常熬夜会搅乱人体的內部自然环境，给人体产生更大的损害。捐血后由于一部分血液的外流，这时需要规律性的作息时间来协助血液的再造。睡得不太好，不仅会产生乏力感，身体也会愈来愈孱弱。
捐血后，吃啥修复快？
蛋白。捐血以后，人体的营养外流很大，要想尽早的修复自身的人体，要留意蛋白的补充。蛋白是身体活动的基本，平常能够多吃猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳及其黄豆等。
铁。捐血以后，能够宜多吃铁丰富多彩的食材，譬如说蛋白质食物、及其淡水鱼等。含铁是血的关键构成原素，因而补钙是捐血后最重要的，有利于人体尽早的修复到一切正常情况之中。除此之外，不必吃过度辛辣食物刺激的食材，以口味淡的饮食搭配主导，营养搭配，营养均衡。
