脊柱右侧弯睡姿有哪些

作者:huangna  时间:2019-07-31 09:16:04  来源: 大众养生网

脊柱侧弯可选择左侧卧位或平卧等睡姿缓解身体带来的不适感,可到医院进行相关咨询。

1、左侧卧位:将双腿弯曲或双腿放在枕头上,肩膀下方可垫上一条薄毛巾或浴巾,用左侧卧位的方法来减轻身体不适感。

2、平卧:应选择较硬的床垫,保持平卧的姿势,缓解脊柱右侧弯带来的身体不适感。

除此之外,平时尽量选择硬板床,并且避免脸朝下趴着睡,调整枕头的高度,保证良好的睡姿习惯,还要避免过度劳累,定期到医院进行复查,来观察胎儿在子宫内的发育情况。

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