脚膝盖肿痛主要是因为脚膝盖受到了损伤或者撞击引起的水肿，这种情况应该要加强自身的锻炼以及进行关节的消肿，然后多注意休息以及按摩脚膝盖，可以缓解水肿的情况。脚膝盖肿痛的时候，应该要避免风寒感染以及适当的活动膝盖，可以缓解膝盖出现积液积累，也可以缓解膝盖疼痛等。
1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际,也是类风湿关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
可以带老人去医院拍一张片子，看关节有没有问题。老年人膝盖肿痛，一般都是骨关节病，随着年龄的增长，膝盖骨头会出现退行性改变，造成膝盖肿痛。如果疼痛厉害的话，可以往
膝盖肿痛有可能是因为天气的突然的变化，使得我们的膝盖的血管和肌肉收缩引起的，也有可能是因为我们的膝盖长期的被冷风吹，使得我们的膝盖处患上了风湿引起的，还有就是因
一般来说这种情况比较常见，如果不是什么大的撞击之类的，一般不会有什么大问题。建议你晚上用热毛巾敷一下膝盖，注意不要剧烈运动，会有所改善的。另外，如果情况比较严重
一般来说运动对身体是有好处的，但是如果运动方式不合理就会造成伤害。在跑步后如果意外出现膝盖肿痛的情况，必须进行检查和治疗。最快的方法就是马上用冰块或者是冷的东西
低吟、那微笑问#我平时晚饭以后都会去体育场跑步锻炼身体，但是今天我回家以后却发现自己的膝盖肿了，跑步了以后膝盖肿痛怎么办才好呢？大众养生网小编解答：跑步是一种简
我觉得你要是因为跌倒所以导致了膝盖红肿疼痛的话，那么有可能关节炎了，这个时候你可以去搓铁打，如果搽药不好的话，我觉得你还是应该去医院看一下骨科，毕竟伤筋动骨的事
