有很多大便干燥的患者，在排大便的过程中都会过于用力，其实过于用力排大便对于我们的身体来说并没有好处，如果出现大便干燥的情况，我们可以通过饮食进行缓解，一定要多喝水多吃水果和蔬菜，如果用力拉大便，很可能会导致我们的肛门和肠道受损，那么用力拉大便都有哪些坏处?
1、正常人长期用力大便容易引起痔疮、脱肛等，而如果是本来就患有此病的人就更容易引起其复发甚至加重，这主要是用力大便时使腹压过高所致。
2、用力大便时由于屏气使劲，这样容易造成心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。如果本身有就这些疾病的人，就更容易诱发如心绞痛、脑出血等。
3、还可以引起性生活障碍，这主要是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以至于不射精或性欲减退等。
轻松排便妙招：
1、平时应生活有规律，定时排便、勿憋便。
2、多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如膳食通畅
3、补充酵素，益生菌调理肠胃、增强人体免疫力。
4、每天清晨饮一杯温开水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
5、晚上睡前顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，放松肠道。
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