人的心情是一件很难控制的事情，有时候心情会莫名的心烦意乱，觉得自己控制不了自己的情绪，感觉到心烦意乱归根究底 是由于患者长期处于一个高压的环境下生活。像是学生背负繁重的学业以及各方面的期望，心理的情绪波动就会非常突兀；再就是生活中情感的压力，像是父母的期望与挑剔、婚姻的琐事还有身体的健康都会造成突然的心烦意乱。
遗传基因
焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。
童年经历
研究发现，童年有过分离焦虑，即与父母分离时，还有去上学甚至睡觉前，体验到的焦虑、恐慌、身体不适等，当成年后，离开“安全”的人或地方，这些人也会感到焦虑。
父母表现出过分谨慎的态度
他们过分关注子女身边的一些潜在危险，如“要非常小心身边的人”、“下雨了，不要出去，要感冒的”。越是在孩子面前表现出害怕、过分谨慎的态度，孩子就越会把世界看作危险的地方。
父母过分挑剔
如果父母过于严格、过于完美，子女就不会很确信自己是否被接纳，为了赢得赞许，会加倍努力。成年后，总是没有安全感，害怕会“丢脸”，时常约束自己的言行。
长时间累积的压力
累积的压力可能由持续多年的未解决的心理冲突引起，也可能是由于生活中的某一个时期所经历的困难。一个人在一年之中经历1-2个变故是很平常的，但是一系列变故如果同时发生，可能会导致陷入慢性压力、疲惫状态。
短期的诱导因素
长期的因素，如遗传、童年经历、长期累积的压力，是焦虑症的前置原因，但是短期的因素往往是引起惊恐发作的真正原因。重大的个人损失：死亡、离婚、分离造成，失业、生病、严重的经济困难，都可能引起第一次的惊恐发作。
