虽然人的体温要控制在一定的温度之内才能够表明这个人身体是健康的，而如果身体体温超过这个温度的话，这表明这个人的身体在发热。尤其是在晚上的时候，不少人在晚上临睡之前都会突然发现自己身上滚烫，这种现象造成的最直接后果就是让人睡不着。所以身体上存在浑身发热睡不着状况的患者，就应该了解到引发这种现象的原因。
这主要都是阴虚火旺所造成的，一般采用中医中药的方法进行调理。尤其是在干热且少雨的夏季，阴虚火旺的症状会更强烈，可以尝试以下滋阴同时还能调理脾胃的方法：
1.地黄粥：生地黄汁200毫升(干地黄100毫升)、150克大米。将大米熬成粥，大米熬熟后加入地黄汁，搅拌均匀后食用。
2.天门冬粥：天门冬100克、150克大米。将天门冬煎至浓汁后去渣，再放入大米煮粥，可以当作早餐食用。
3.百合粥：新鲜百合100克、150克大米、些许冰糖，大米熬成粥，大米九分熟时加入百合煮熟，最后加入适量冰糖。如果没新鲜的百合，也可以用干百合粉来代替，和大米同时下锅煮粥亦可。
与此同时，要避免辛辣食物，饮食应以清淡为主，多食蔬菜瓜果类。
还要劳逸结合，适当的增加户外运动，加强体育锻炼，如早晨跑步，饭后遛弯，踢球打拳等。积极调整生活心态，合理发泄压力，用乐观向上的态度面对生活。
