矫正骨盆最有效的动作是平板支撑，还可进行提肛运动或者盆底肌运动，如果骨盆受损比较严重，反复出现漏尿，还需进行手术矫正。
1、运动改善：矫正骨盆通过平板支撑运动能够帮助增强腰背肌和腹肌的力量，从而可以改善骨盆结构，但是需要每天进行运动锻炼，才可达到良好效果。矫正骨盆还可采取骨盆牵引，包含带骨盆带和下肢牵引的方式，需要牵引两周左右时间，可以见到效果。
2、手术改善：如果骨盆结构异常严重，可能会导致影响到正常生活，此时需要考虑进行手术治疗，比如骨盆矫正，手术时需要进行开刀，注射麻醉药物，从而可以缩小骨头，还可达到紧致阴道目的，有利于提升性欲。手术操作时需要确保身体健康，避开女性月经期和哺乳期，如果情绪比较烦躁或者免疫力比较低下，一般不建议手术操作，否则在手术的时候会造成创伤，容易产生其他并发症。
平常需要多注意休息，养成规律作息，避免过度劳累，或者经常做些重体力劳动，注意饮食营养补充，可以吃些鱼肉、鸡肉、瘦肉等等，保持膳食食物均衡。
通常如果身体出现盆骨不正的情况，会导致你的腿长短不一致，有些人还会感到仰头时特别困难，有时走路会走的不稳，盆骨不正时的产生与我们平时的生活习惯有很大的关系，平时
记住这个道理问#我的骨盆左右两侧好像是一个高，一个低，去医院做了个检查，医生说没什么大碍，给我拿了个骨盆矫正带，这个有作用吗？经常带有副作用吗？大众养生网小编解
产后的骨盆矫正带对于调整产妇的骨盆还是很有用处的。产妇在生产完之后骨盆会比原来扩大很多而且需要使用骨盆矫正带就可以使骨盆恢复到原来的状态。骨盆一旦变大的话有可能
如果是医院的医生见你用的话说明这种东西肯定是有使用价值的，产后骨盆带能够帮助你恢复骨盆原来的样子，而且他能够帮你收缩骨盆因为经过生产之后你的骨盆给你，一旦骨盆变
〓泡沫的悲伤℡问#我是顺产生的孩子，生完孩子后一个朋友给我送了一个骨盆矫正带，说是每天记得带上几个小时可以防止出现盆骨变大等，我不知道这是不是真的有作用啊？大众
在产后还是建议用骨盆矫正带的，因为一般女性在产后会出现骨盆松弛，甚至变形的情况，用了矫正带之后可以适当的调整，但是需要注意的是，每天使用的时间不要太长，晚上睡觉
