维生素c是人体不可缺少的一种物质,对我们来说是非常重要的,很多水果里面都含有维生素c ,当我们体内缺少维生素c的时候,我们特别容易烂嘴,我们的嘴巴特别容易烂嘴,我们自身的身体素质也会变得低下,甚至有可能出现一些坏血病等严重疾病,那么缺乏维生素c会得什么病呢?
消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等症状,接踵而至出现坏血病的明显征状,全身任何部位都可出现程度不同、大小不一的出血点,较常见的是长骨骨膜下出血、股骨下、胫骨近端牙龈粘膜下反复出血,牙龈呈紫红色,轻微按压就会溢血。
维生素C是人体内非常重要的一种水溶性维生素,是维持人体健康所必需的营养物质之一,但遗憾的是我们自己不能合成维生素C,所以它需要从日常饮食中摄取。
维生素C轻度缺乏会导致疲劳,爱睡觉,同时很多人刷牙会出现牙龈出血,或者口腔粘膜有出血溃疡等,另外,受伤后伤口愈合速度特别慢,更有可能发展成坏血病。严重者会出现皮下、肌肉、关节出血、紫斑、血肿等症状,甚至引起粘膜和内脏出血,出现尿血、便血等症状,毛细血管脆弱,正常细胞及大细胞贫血,如果不及时治疗,可能导致低血压、惊厥、昏迷甚至死亡。
维生素C摄入量过多对身体有害:
1、在短时间内服用 VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤起疹等副作用;
2、补充 VC过多,可能导致草酸和尿酸结石;
3、小儿在生长期间服用过多,容易发生骨骼疾病;
4、一次服用超过VC2500-5000毫克时,可能导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
