辣炒扇贝肉

作者:zhangjing  时间:2018-10-11 22:28:43  来源: 大众养生网

扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,从他里面取出来的珍珠十分的珍贵,他的肉也是一种很好的美食。很多的人都不会做扇贝肉,是因为扇贝肉有一种腥味,很多的人都不会处理。用辣椒就可以掩盖辣椒的腥味,那么辣炒扇贝肉应该怎么做呢,今天我们就来做辣炒扇贝肉。

辣炒扇贝肉

辣炒扇贝肉是由扇贝肉等制作的食物,制作难度普通。扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。

辣炒扇贝肉

扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一

用料

主料扇贝肉300克

辅料杭椒2个红尖椒2个

调料酱油1/2大匙葱5克姜5克蒜5克料酒1大匙蚝油1大匙水1大匙植物油1.5汤匙 [1]

辣炒扇贝肉

做法

1.新鲜扇贝肉洗净,用清水泡半小时;葱姜蒜改刀切丝、辣椒切小段

2.取小碗,放蚝油、酱油、1大匙清水调成料汁;锅内烧水,加料酒

3.水开后把扇贝肉过水焯一下,捞出待用

4.炒锅倒植物油,转中火,放葱姜蒜、小辣椒炒香

5.转大火,放焯过的扇贝肉,放之前调好的汁(步骤2),翻炒几下即可出锅 [1]

烹饪技巧

1、焯水的时间不要过久,1分钟左右即可;

2、炒时要转大火,才能炒出香味来。但注意不要糊锅。

营养成分

以下数据来自悦糖

项目数据/100gNRVs(%)项目数据/100gNRVs(%)

热量34.3kcal1.7膳食纤维0.3g1.2

蛋白质3.8g6.3钙48mg6

碳水化合物1.5g0.5铁2.4mg16

脂肪1.6g2.7钠215.2mg10.8

饱和脂肪0.2g1钾46.1mg2.3

胆固醇45.7mg15.2

原料配比:扇贝1000克 小红辣椒 10克、小青椒 10克

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