腰椎间盘突出别做高抬腿运动吗

作者:chang  时间:2018-10-10 15:23:57  来源: 大众养生网

腰椎间盘突出别做高抬腿运动,在做高抬腿运动时候,有可能会对腰部肌肉和筋膜组织造成牵拉,还会使腰椎关节出现前屈,临床上会加重症状,有可能还会引发严重疼痛感。

患有腰椎间盘突出会压迫到下肢神经,在做高抬腿运动时候,由于拉扯的原因,会使腰椎管内部压力增强,还会加重对硬的神经根刺激和压迫,也就会出现严重疼痛感,在下肢出现放射性刺痛以及麻木。

患有腰椎间盘突出可以坚持游泳、骑自行车、三点支撑等运动,要做温和性运动还能减轻腰椎压迫。

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