腰椎间盘突出可以通过睡硬板床、物理疗法、药物等方式改善。
1、睡硬板床：腰椎间盘突出主要是由于腰椎的部位出现了退行性的改变所导致的，如果病情不是特别的严重，一般可以睡硬板床，有利于症状得到缓解。
2、物理疗法：对于腰椎间盘突出的患者，可以到当地正规的医院，通过针灸、牵引等方式来改善症状，能够促进局部的血液循环，可以使局部疼痛的症状得到缓解。
3、药物治疗：对于腰椎间盘突出的患者，一般可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片腰痛宁等药物来综合治疗。
除了以上比较常见的治疗方法以外，也可以通过封闭针注射的方式来缓解，有利于病情恢复。
腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。
治疗腰椎间盘突出的情况，可以用针灸来进行治疗的，最主要的针灸的部位可以在夹脊穴，环跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命门穴和阿是穴这几个穴位来帮助缓解疼痛和肿大的情
坐久每个多少都会有轻度的腰拳间盘突出，只是看严重不严重。腰拳间盘突出是因为我们平时不注意一些小的细节而产生的，比如错误的姿势和运动状态可能会直接导致肌肉拉伤和骨
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