颈椎腰椎不好可以练瑜伽吗

作者:zhang3  时间:2018-09-12 22:54:22  来源: 大众养生网

颈椎腰椎不好一般需避免练瑜伽,因为练瑜伽的过程中会涉及到剧烈运动,有可能会造成肌肉拉伤,或者肌肉劳损,不利于颈椎和腰椎的恢复。

在日常生活中应注意适当卧床休养,避免过度疲劳,同时可以通过用热水袋热敷局部,能够促进身体血液循环,改善颈椎腰椎不好引起的肌肉酸痛、活动受限等症状。部分人群也可通过针灸的方式刺激皮肤穴位,可达到疏通经络效果,有助于加快身体恢复。

若有任何不良现象,也可以到正规医院检查身体,配合医生治疗。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

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