老年人抬高腿的好处有促进血液循环、缓解静脉曲张、燃烧脂肪等作用，具体情况还需要去医院咨询医生了解。
1、促进血液循环：抬高腿可以使肌肉处于放松的状态，可以减轻对血管以及局部的压力，有利于促进局部的血液循环。
2、缓解静脉曲张：静脉曲张主要是长期站立、肥胖等原因导致的，在抬高腿的过程中可以缓解对静脉的压力，可以促进血液反流，有利于减轻静脉曲张的症状。
3、燃烧脂肪：在运动过程中可能会锻炼腿部的肌肉群，可以燃烧脂肪从而达到瘦身的作用，可以保持健康的体态。
除此之外，还具有减轻心脏负荷等好处。但是要适当运动，注意休息，避免出现其他的症状。
