献血是一件非常有爱心的行为，而且也是国家提倡的行为。因为在全国很多地区，虽然有血站的存在，但是里面储存的血液并不是很多，尤其是一些血型比较特殊的患者需要输血的时候，往往就会遇到无血可输的情况。献血对于我们健康人来说是义不容辞的，那么献血量一次多少毫升最好?
1.一次献血400毫升，对献血者的健康并无影响
一个人的血液总量约为体重的8%，按50公斤重的人来讲，总血容量为4000毫升。一次献血400毫升，只占总血容量的10%，不会影响人体的项生理活动。而且，对于符合条件的献血者来说，一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。而如果一次献血400毫升，更能触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的储存血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，降低血液粘稠度，效果更佳明显。
2.一次献血400毫升，对受血者而言更安全
输血，实质上是一种组织移植，对受血者来说，别人的血液进入自己体内，都有一次排异、免疫的过程。因此，输血可能造成发热、过敏等输血反应。同时，由于传染病“窗口期”的问题及有些尚未认知疾病的存在，尽管现代科学技术相当发达并且对献血者的血液进行了严格检验，但输血仍存有一定的传染疾病的风险。
因此，一次献血400毫升，意味着受血者接受400毫升一袋的血液比接受2次200毫升的血液，发生输血免疫反应、传染病的几率要少一倍。如果某一病人需要输血800毫升，而献血给他的无偿献血者一次性只献了200毫升，那这位病人就需要接受4个献血者的血液。如果献血给他的无偿献血者一次性献了400毫升，那这位病人只需接受2个献血者的血液。
3.一次献血400毫升，更有利于成分血的分离、保存和使用
输血可以挽救患者的生命，但临床上一些患者需要的不是全血，而只是血液中的某一成分。所以，除了鼓励一部分献血者进行成分献血以外，中心血站也会将其他献血者们捐献的全血分离制备成种成分，根据缺啥补啥的输血要求输到需要的患者身上。
