阴虚体质怎么补身体

作者:kunkun  时间:2018-03-24 22:50:13  来源: 大众养生网

阴虚体质一般可以通过饮食调整、改善作息、运动调整等多种方法来达到改善的效果。

1、饮食调整:在日常生活中一定要注意好饮食调整,尽量多吃一些滋阴润燥的食物,比如银耳或者是包括蜂蜜和山药,对于阴虚体质能够起到很好的帮助。

2、改善作息:平时还需要多注意休息,不能过经常性的熬夜或者是过度劳累,需要保证充足的睡眠时间。

3、运动调整:生活当中还需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体新陈代谢的效果,而且能够达到改善阴虚体质的作用。

除了以上比较常见的治疗方法之外,还可以通过用药的方法进行调整。

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