1、牛奶
牛奶是补血最常用的方法,牛奶很有营养,既不能帮助高,又能迅速补充身体内的血液,最主要的是,买来的牛奶可以直接喝,很少需要加工,比较容易食用。
2、红枣
一天吃几口红枣,既可开胃解乏,又能让血液中的铁元素充盈起来,帮助献血者减轻贫血及不适症状。
3、鸭血
鸭血是典型的食补习惯,无任何异味,爽口,与豆腐一起煮汤十分可口,对于缺血的一般人来说,效果非常明显。
4、芡实
芡实又称鸡米花,属水生植物,也属粗粮,既可补肾,又可补血,又可补充大量粗纤维,可减轻便秘及排便不畅。
5、山药
山药对造血系统的恢复有很好的补益作用,在增强人体肾脏功能的同时,可以最大程度地减轻疲乏和虚弱,不会引起肥胖,非常美味。
6、献血后,献血人要多喝水,除了多喝水外,还要多喝一些含有电解质的水,比如:葡萄糖水、盐水、维生素饮料等。
对于献血到底有没有好处的这个问题已经有很多人争论过了，有很多人认为献血的血液的循环是有好处的，因为可以将废的血液排出体外，但是也有人说献血对身体很有坏处，因为有
其实献血有好处也有坏处，他就像很多事情一样都是有两面性的，但是还是要看个人的理解，如果你像有些人那样比较在意自己的身体，那么就可以不用去献血。如果你认为献血那一
按照我国献血法的规定，低血压是不能献血的。献血有严格的要求，低血压一般是因为营养摄入不足或者是其他一些疾病造成的，身体条件比正常人要差些，而献血需要身体健康。在
先森_俄耐沵问#我昨天在街上看到一辆献血车，突然心血来潮，就上去献了个血，但是忘记了我正处于经期，气血比较虚，这会不会有什么问题？大众养生网小编解答：在女性的生
如果想要献血，捐献正常的血量，正常的就会对人体无害，如果捐献的血液成分能够降低，捐献者体内的血液粘稠度，之后也能促进血液在体内的流动，脑血流也会随之增加，所以人
看透了人心问#我每次在献完血之后，都会出现肚子疼，想要上厕所，腹泻，大便稀，这种问题已经不是一次两次了，试了很多种方法还是没有得到很好的治疗。大众养生网小编解答
