更年期绝经期怎么注意

作者:xiaobao13  时间:2015-11-22 20:14:47  来源: 大众养生网

更年期绝经期应该多注意休息,还要适当的补充钙质,具体要根据个人的身体状况来判断。

更年期绝经期可以适当的给身体补充足够的钙质,因为在更年期间可能会导致身体的钙质流失,速度比较快,如果不及时的补充钙质可能会导致骨质疏松,或者是出现腰膝酸软的症状。平时还要保持乐观的情绪,尽量不要给自己增加太大的压力,也要适当的参加有氧运动,能够增强体质,提高身体的免疫功能。

更年期的女性平时还要适当的学会释放压力,保持心情愉悦。

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