1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证,可选用有滋阴清热、养心安神的食品,如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等,不过食疗补肾一般需要很长时间才有效果,如果想效果好点的话可以吃点绅撕挺,效果就挺好的,平时注意多运动保持一个好的身体。
烟雨风飘渺问#最近口干舌燥，而且经常会出现盗汗，而且总感觉身体发热，体温测了又不高，到医院看中医后，医生数哦我是是属于阴虚内热，给我开了重要调理。有朋友说喝对差
岁月的妩媚问#我前几天去看医生的时候，医生说我阴虚内热比较严重，但是我不是很了解这个，请问下什么是阴虚内热体质呢？大众养生网小编解答：阴虚内热又叫阴虚发热，主要
久违的温柔ゞ问#这几天总是感觉自己的身体还是难受，没什么力气，而且食欲也不怎么的好，去医院才知道是阴虚内热体质，这应该怎么办？大众养生网小编解答：阴虚内热体质的
回首恨伊人〃问#我今年身体一直不好，总是生病，朋友说让我去看看中医，中医说我的体质是肾阴阳两虚，让我平时要好好注意调理，这种体质应该吃什么呢？大众养生网小编解答
这和音太缠绵问#平时生活中总出现腰酸盗汗的情况，而且脱发也变的比较严重，性生活非常的不如意。医生说是肾阴虚，请问，阴虚湿热体质吃什么药？大众养生网小编解答：你这
﹏散发弄扁舟Ｘ问#我最近总是出汗，而且时不时的也会觉得嘴里特别的干燥，医生说我是阴虚体质，请问阴虚体质喝什么茶比较好呢？大众养生网小编解答：阴虚体质的朋友一定要
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