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最养女人的7个睡前习惯

作者:夏天 时间:2014-04-10 12:55:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

最养女人的7个睡前习惯(4)

四、喝杯加蜜牛奶

根据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。

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