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最养女人的7个睡前习惯

作者:夏天 时间:2014-04-10 12:55:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

三、静心散步10-20分钟

平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

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