月经期间心里烦躁可以通过转移注意力、多跟人沟通、保证睡眠等方法。
1、转移注意力：需要及时转移自身的注意力，去做一些比较喜欢的事情，让心情能够变得更加的愉悦。
2、多跟人沟通：可以和家人或者是朋友进行有效的沟通，即使发泄自身不安的情绪，才能帮助改善烦躁的心情。
3、保证睡眠：生活当中还需要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。
除了以上方法，也可以通过心理疏导等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
月经期间心里烦躁怎么办呢
作者：xiaobao4 时间：2015-09-17 22:13:22 来源：
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相关问答
问心里烦躁是什么原因所引起的？
引起心理烦躁的原因主要有以下几点。一，心理压力过大所引起的心里烦躁，这也是引起心理烦躁的主要原因之一，因为心里有未解决的心事，所以容易导致整个人都焦躁不安。当心
问心里烦躁应该怎么办呢？
有时候因为压力比较的大，或者自己心思比较的沉重，就会导致心烦的症状。出现了这种情况，就要注意及时的调理，可以在几在家整理整理屋子，做一做家务，让自己的心静一静；
问感觉心里烦躁通常是怎么回事呢？
通常人在出现烦躁感的时候，都是由于以下几种原因所引起的。一，神经性疾病所引起的，比如说抑郁症，忧郁症等神经器质性方面的疾病，都是会出现莫名其妙的心里紧张烦躁感。
问感觉心里好烦躁该怎么办呢？
很多人感到烦躁的原因，是由于自己有某方面的心思，或者说是顾虑。一旦这个问题解决了以后，心情也会跟着畅通起来。所以首先要想一下，是不是最近有什么事情困扰着，然后要
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