孕期叶酸补充量要注意什么

作者:xmdgz  时间:2015-06-12 20:56:33  来源: 大众养生网

孕期叶酸补充量应注意叶酸的补充时间、叶酸不可与维C同时服用、叶酸不宜过量。

1、叶酸的补充时间:建议在服用叶酸时,在孕前三个月的时间服用,如果等到月后期再去补,可能起不到什么作用。

2、叶酸不可与维C同时服用:在服用叶酸时,不宜与VC同时服用,容易在体内产生不稳定的酸性环境,所以在补充叶酸期间,不要吃维C。

3、叶酸不宜过量:叶酸属于维生素的一种,建议在服用叶酸时不宜过量,每天一粒,服用三个月时间。

在怀孕期间要多注意休息,保证充足的睡眠时间。

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