可以吃的，建议不要食生冷、辛辣食物，以免引起不适，注意饮食营养，注意经期卫生。e
乌梅的功效：
收敛生津，安蛔驱虫。治久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫病，牛皮癣，胬肉。
乌梅的作用：
1、防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
2、清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
经期女性是可以适当的吃乌梅的，但是即便可以吃也不能够吃太多，而且乌梅含有酸性，如果吃太多的话也容易刺激到自己的肠胃，因此希望经期的女性朋友们可以更加注重这些饮食的原则从而更好的保证自己的身体健康。
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