经期能吃鲅鱼吗

作者:迷恋  时间:2014-08-24 11:08:09  来源: 大众养生网

经期能吃鲅鱼,因为鲅鱼当中含有优质蛋白质以及多种维生素,通过吃了以后能够补充营养物质,一般不会对经期产生明显不良影响,所以可以吃鲅鱼。

经期身体是比较虚弱的需要通过在饮食上多吃一些优质蛋白质,能够补充身体营养物质,同时还有利于经期的排出,在经期可以通过吃一些鲅鱼来补充营养物质,对于经期一般不会产生不稳定的影响可以放心的吃。

在经期还应该注意合理休息,避免情绪压抑或者紧张,还要注意身体的保暖工作能够促进月经来潮。

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