高血糖针对孕妇而言是较为风险的，假如控制不太好非常容易会发展趋势变成糖尿病，因此一定要高度重视，平常要当心饮食搭配，多吃一些对控制血糖有协助的食材，杂粮是较为合适高血糖孕妇服用的，有益于餐后血糖的控制，燕麦片、乌麦、麦子、黄豆等全是比较好的杂粮。
一、怀孕血糖高吃啥杂粮
1、乌麦：
这类杂粮也是能够做为正餐服用的，把乌麦制做成粉后能够制作面条、吐司面包服用，尽管口味沒有白面粉的好，可是更有营养成分，孕妇服用后不仅能够控制血糖，还能够协助大便，避免便秘。
2、燕麦片：
燕麦片也是很好的杂粮，能够制做成鲜面条、吐司面包服用，还可以立即服用燕麦粉，是低脂肪、低糖份的食品，饱腹感显著，并且含有膳食纤维素，对怀孕期间高血糖的防止和医治有非常大协助。
3、苞米：
苞米也是归属于一种杂粮，并且大家都喜欢吃，常常吃玉米对健康是很好的，它的糖份比稻米要低，可是膳食纤维的成分就比稻米高许多，能够合理避免餐后血糖升高。因而，孕妇常常吃玉米很好，苞米能够立即煮着吃，还可以熬粥、熬汤喝。
4、小米：
小米是大家都常常服用的，也是杂粮的一种，带有的营养元素也很丰富多彩，有降血脂的功效。小米配搭其他杂粮一起熬粥或是做饭吃是很好的。
二、孕妇血糖高怎么办
1、第一次检验出血糖值超标准以后要在医师的建议下控制饮食许多孕妈妈到中后期休重增长过快,那麼就非常容易导致怀孕期间肥胖症,怀孕期间肥胖症当然会造成 血糖值超标准,请医师帮助分配有效的孕期食谱,严苛依照孕期的食谱来饮食搭配,此外要定期复诊,一直到指标值降低圆满生产以后才能够舒心。
2、控制孕妇血糖升高,另外确保胎宝宝的一切正常生长发育
饮食医治的标准是:孕妇不减肥瘦身,按身型调节食材构造占比及发热量;少吃多餐,最好是分3美餐,3小餐;少吃糖份高的新鲜水果;蔬菜水果每日400-500克,在其中有色板块蔬菜水果不少于50%。
3、采用少吃多餐的标准
让食材尽可能的被消化,另外少吃肉类食品多吃素菜,少吃米饭,新鲜水果每日不能超出200克,要挑选在2餐中间服用,糖份高的食材临时不必吃,假如担忧少吃完新鲜水果会缺少维生素,那麼可以用蔬菜来填补维他命缺乏的问题,维他命并不仅存有在新鲜水果之中,蔬菜水果中一定带有。糖份高的水果有什么呢?苹果、草莓苗、香蕉苹果、甜瓜、大樱桃、哈蜜瓜、甜瓜这些,总而言之一切甜的新鲜水果都不必触碰,待血糖值标值稳定以后再考虑到是不是再次服用。
