伴随着孕初期的怀孕的反应慢慢的消退，准妈妈们在孕中期饮食都是显著的增加，肚子里胎宝宝也渐渐地的刚开始长大了。一般在怀孕中期我们能够显著的见到准妈妈肚子里突起。可是这也影响到准妈妈们每晚的睡觉姿势。那麼，怀孕中期平躺睡对小宝宝有影响吗？
怀孕中期平躺睡对小宝宝有影响吗
准妈妈在怀孕中期的情况下尽可能不必躺着睡觉。怀孕中期此期应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，这能够让孕妇更加舒服一些，其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，用绵软的枕芯稍拉高下肢。
怀孕中期怎样睡更舒服：
1.选用左侧卧的睡觉姿势，并适度开展上下替换
权威专家建议，怀孕中期最好是选用左侧卧的睡觉姿势。一方面针对孕妇而言，左侧卧的睡觉姿势能够合理缓解疲劳和肌肉紧张的情况，有益于确保孕妇优良的睡眠质量情况;另一方面，左侧卧不容易对孕妇腹部的大血管导致被压迫，不容易影响到血液流回的情况。
此外权威专家提示，在关键采用左侧卧睡觉姿势的另外，能够在睡眠质量中适度的做一些调节，例如能够更替选用上下侧睡的姿态，还可以更替应用平躺着等姿态，进而使睡眠质量不会过度艰辛。
2.采用舒服的床品套件
针对怀孕中期的孕妈妈而言，床垫子过度绵软并沒有益处，而棕床垫或是不是过厚的垫布全是非常好的挑选。而枕芯也宜采用硬软、高矮适当的，进而确保孕妇优良的休眠状态。针对销售市场上复杂多变的孕妇专用型床上用品，能够权威专家或医师咨询后，再酌情考虑选购。
怀孕中期常见问题
1、孕中期当心便秘引起痔疮
孕中期起，孕妈妈因子宫增大，被压迫到後方的肠道，促使大便时不容易用劲，大便更形艰难;并且怀孕时肠胃蠕动不太好，胃肠中食材的运输比准备怀孕慢30%，因而更非常容易导致便秘。
准妈妈应於生活起居中：
1)保持定期大便习惯性，大便时不必用力过猛。
2)多饮水。
3)多吃化学纤维类食材。
4)每日早中晚做轻度的健身运动，如溜达、体操运动等。
5)禁吃辛辣食物、燥烈的食材。
怀孕中的持续便秘，非常容易引起痔疮;再再加怀孕扩大的孑宫会被压迫肛门口，防碍血液循环系统，引起淤血而导致痔疮。
要防止产生痔疮，最先务必要防止便秘。
2、孕中期当心腰酸背疼
进到孕中期後，准妈妈的腹部刚开始有显著的突起，行動一些微的麻烦，乃至还会继续腰酸背疼。
关於准妈妈的腰酸背疼导致原因包含：怀孕期雄性荷尔蒙转变，使骨节会松;妈妈的人体重心点改变，随胎儿成长慢慢向前挪，加剧椎间盘、尾椎的压力，使肌肉承担过多不善的牵扯;孕妇身体不必要的水分流至盆骨位置静脉时，促使腰部神经与脊柱无法获得充裕氧份。
因而我们建议准妈妈於大白天活动时，最好是穿延展性袜及有点儿低跟的靴子，将重心点往後调节。夜里平躺着时，可在膝前垫着枕芯，或以独特枕芯托着腹部。必要时，还可施予适度的部分敷热、推拿，做些强化腹肌的健身运动。最重要的，要防止长期久站。
