经期能够说成守候妹纸们時间最多的生理现象，每一个月经期都是按时新生报道，按时陪着我我们。妹纸们在月经期都是出現许多较为怪异的状况，比如例假量少变黑不痛的状况。那麼，出現这类状况是啥原因呢？要怎么调养呢？接下去，网编就为大伙儿详解一下。
例假量少变黑不痛是啥原因
生理期一般是3到7天,月经量是20到120ML，呈深红色，若没有这一一切正常范畴下都归属于月经不调，如身患子宫病，子宫卵巢，脑垂体，下丘脑垂体作用失衡等均会造成月经紊乱。此外心态，药品，饮食搭配，工作压力，自然环境，内分泌失衡等都是造成月经不调，建议先到医院做一下妇科层面的相应检查例如Ｂ超，再依据实际的状况用药治疗。
例假量少变黑如何调养
1、经前一周不必吃吃凉性的食材。月经期能够每日喝一杯红糖姜水。月经期最好是不必让自身太过疲劳。
2、月经期最好是不必下凉水。生理期要注意保暖，不必吃寒性、吃凉性刺激的食材。月经期不能有夫妻生活。
3、心情郁闷和工作压力通常会影响经期的一切正常，因此不必让自身太过压抑感。
以上就是网编为大伙儿详细介绍的有关例假量少变黑不痛的一些內容，期待对大伙儿有一定的协助哦。不得不承认，导致经期不正常的原因无非便是饮食结构和作息时间表等生活方式出現了问题，因此妹纸们务必十分重视这些方面的內容哦。今日网编就为大伙儿详解到这儿啦，谢谢你们啦。
