例假可以吃冬枣吗

作者:tianli  时间:2019-01-13 11:24:38  来源: 大众养生网

例假一般可以吃冬枣,但要避免大量多吃,一定要注意饮食,要饮食清淡和易消化的食物。

例假也就是月经,属于子宫内膜出现的周期性脱落和子宫出血等情况,通常属于正常的生理症状,体内激素会发生改变,在月经期间一定要注意饮食,要多吃富含维生素和高蛋白的食品,多吃含铁丰富的食品,避免出现贫血,加强身体营养,还需要做好保暖,以免着凉。

冬枣当中的铁元素含量比较丰富,可以适当补充铁元素,但通常会刺激肠胃黏膜,不容易消化,如果大量多吃,可能会导致出现恶心和呕吐。

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