宫寒一般可以选择中药调理，饮食调理或者是适当增添运动等方法来改善，这样有利于备孕成功。
1、中药调理：宫寒一般可以选择中药的方法来调理，比如可以在医生指导下选择使用艾附暖宫丸，温经汤等等，使用之后主要可以起到未经消化的效果，并且还可以起到暖宫的作用，对于宫寒的症状也可以得到改善，等到宫寒的症状完全调理之后，有利于备孕成功。
2、饮食调理：宫寒一般可以通过饮食调理的方法来改善，比如可以多吃一些温补类的食物，主要包括了红枣桂圆或者是煮鸡蛋，这些食物当中的营养价值是比较高的，加持了这个主要可以增加人体当中的营养所需，并且还可以帮助排寒，避免吃一些生冷或者是寒凉性的食物，比如冰激凌或者是冷饮食品，对于女性的备孕也能够起到帮助作用。
3、适当参加游泳运动：宫寒备孕人群也要多做一些有氧运动，比如可以选择做瑜伽，慢跑等等，能够达到强身壮体的作用，有利于体内的寒气排出，帮助备孕成功，平常还需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜加班。
宫寒的人是不适合喝豆浆的，因为宫寒的人本身不适合吃凉性的食物，而豆浆恰好就是属于凉性的食物。患者其实可以将豆浆换成像是花生汤，或者是红枣茶之类的手，这些东西既可
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