母乳脂肪含量低可以通过合理的饮食习惯做改善，比如在平时饮食上多吃一些鲫鱼汤和豆制品以及米酒鸡蛋羹。
1、鲫鱼汤：鲫鱼汤属于一种比较常见的汤类食物，里面有一定量的营养物质，尤其是鲫鱼汤当中的微量元素比较多，在平时哺乳期间适当吃一些鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，同时也可以增加乳汁当中的脂肪含量；
2、豆制品：豆浆、黄豆、绿豆、豆腐脑等一些豆制品，里面有一定量的蛋白质以及多种氨基酸，可以为人体补充一些营养物质，同时也可以增加母乳的质量，使母乳当中的营养提高；
3、米酒鸡蛋羹：虽然米酒鸡蛋羹当中有一定量的酒精，但是酒精含量是比较低的，不会影响到正常的哺乳，同时米酒也可以促进乳汁分泌，鸡蛋里面营养价值也比较高，吃米酒鸡蛋羹不仅可以提高乳汁的质量，同时也可以增加乳汁当中的脂肪含量。
在整个哺乳过程当中需要保证有充足的睡眠时间，不可以过度的熬夜，同时还要保持平稳的心态，尽量不要让情绪过度激动，否则会对乳汁造成影响。
