哺乳期失眠严重怎么办

作者:huang  时间:2018-03-30 18:10:56  来源: 大众养生网

哺乳期失眠严重,可以通过放松心情、调整饮食以及药物治疗等方式进行改善,能够缓解不适的现象。

1、放松心情:如果是压力过大造成的,患者需要放松自身的心态,可以多听一些舒缓心情的音乐。

2、调整饮食:还需要调整自身的饮食,可以多吃一些清淡的食物,比如小米粥、红枣粥等,也可以在睡前喝一杯热牛奶,能够提升患者的睡眠质量。

3、药物治疗:病情严重者,可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗,能够促进睡眠。

除此以外,还可以通过中医针灸的方式进行改善,必要时也可以到正规医院就医治疗。

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