女性经期腰疼缓解方法有哪些呢

作者:mingjun  时间:2018-02-25 23:15:53  来源: 大众养生网

女性经期腰疼缓解方法通常情况下要适当休息、局部热敷、局部按摩等。

1、适当休息:女性经期腰疼通常可以适当的休息,避免过度的运动,一般可以达到缓解的效果。

2、局部热敷:出现经期腰疼可以通过局部热敷缓解,通过局部热敷可以使血液循环通畅,并使体内寒气排出,从而达到缓解腰疼的效果。

3、局部按摩:女性经期腰疼,可以通过局部按摩的方式缓解,通过局部按摩可以促进血液循环,使局部肌肉放松,从而达到缓解疼痛的效果。

除以上常见缓解方式外,通过饮食调理也具有缓解的效果。

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