来月经能洗桑拿吗,蒸桑拿注意什么

作者:zhang8  时间:2017-04-16 11:52:33  来源: 大众养生网

对于处于经期的女性而言,是不能洗桑拿的。这是由于洗桑拿很容易加速身体血液循环,促使经血量增加。与此同时,桑拿房间的消毒工作不到位,也会增加出现细菌感染的概率。因此最好是避开经期桑拿。另外,空腹或是饱餐后都不可立即洗桑拿,否则容易出现晕厥。

蒸桑拿注意事项:

1、空腹时不能蒸桑拿,以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后,不宜蒸桑拿,会引起脑部贫血或休克。

2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。

3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分,以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水,这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水,最好随身携带一瓶水,不要等到口渴再喝。

5、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。

6、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等。

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