揭最养生的6类“男人菜” 西红柿可防前列腺癌
文章导读
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
相关文章
相关问答
- 前列腺炎能自己好吗，怎么治疗3849阅读
- 前列腺炎吃什么药最好4490阅读
- 慢性前列腺炎能喝酒吗3037阅读
- 前列腺炎严重吗，怎么治疗4708阅读
- 前列腺炎应该注意什么，是怎么引起的3208阅读
- 患有慢性前列腺炎好治吗4713阅读
- 患有前列腺炎怎么按摩4734阅读
- 青少年前列腺炎的原因有哪些3975阅读
- 患有前列腺炎需要注意什么事情4298阅读
- 前列腺炎疾病能够自愈吗？4985阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4024阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4196阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3944阅读
- 生疮该怎么办呢？3723阅读
