1、首先数胎动之前，要先了解一下胎动的几种类型：妊娠早期的胎动、中期的胎动以及足月后的胎动这三种主要的类型。
2、其实胎动是胎儿有意识的和妈妈的互动，在妊娠7个月的时候开始，妈妈就可以每天自己测量胎动了，数的时候，妈妈是左侧卧位的姿势，周围的环境必须安静，妈妈的心情也要平静。
3、还有就是测量的时间，要做到早中晚各一次，每次要坚持一小时，然后将这三次的胎动的次数相加，然后乘以4，就可以推算出全天12小时的粗略数值，如果这个数字是少于20，就有可能有异常。
4、每天还要坚持做记录，观察胎动次数的变化，如果胎动的次数明显减少或者是停止了，就有可能是宝宝缺氧了，再或者是一天之内的胎动次数少于了4次，那就很危险了，要立即就医。
5、如果家里有条件的，可以用市面上的检测仪器进行检测，仪器不仅仅能检测到胎儿的心跳频率以及形状，还能检测到妈妈子宫的收缩次数或者强度等，能更好的了解宝宝的真是状态。
6、还有需要注意的是，胎儿也是有醒睡周期的，胎儿睡着了的时候，是基本上没有胎动的，这个睡觉的时间一般是20分钟左右，一旦胎儿醒来，在醒后的每半小时内会有大约4次的胎动。
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