孕妇在生了孩子后的月子期非常重要,如果月子做得不好,就会留下月子病,其中很多都是终身性的影响,危害很大。有的产妇月子没有做好,经常会出现头痛的症状,这个时候又要喂养孩子,常常是焦虑不安,很关心解决的办法。
冷冻包扎
把冰块放进冰袋或者毛巾里,敷在头痛的部位。头部血管等冷却后,症状自然会减轻。
按摩头
适度的头部按摩是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指按压,用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回旋转按摩。
喝绿茶
绿茶中的这些物质对缓解偏头疼很有效,所以,可以适量饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
头巾缠着
这可能看上去很荒谬,但这确实是一个治疗偏头疼的好办法。当疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适当地缠在太阳穴周围,这样可以达到抑制血管扩张、减轻疼痛的目的。
修复月子也能做到
第一周妈妈的身体具有“多虚多淤”的特点,建议服用生化汤,有助于恶露排出、减少产后腹痛的作用,食物方面可选择清淡的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
第二周:则可陆续进补,以当归、八珍汤为主。为了帮助产妇将恶露排出体外,另外,这些作用也有补血、补气的作用,使生产中消耗和损伤的大量气血,迅速得到恢复。
第三周:产妇可以通过杜仲等炖煮的补品,比如杜仲腰花等。补肝肾以补肝肾为主,产妇在生产过程中流失大量的骨钙质,而中医认为“肝、肾为主骨”,这些药材可增强肾气,强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各种酸痛的持续时间,因此,坐月子做得好、服用得当,甚至有预防作用。
第四周:产妇可以吃十全大补汤。十完整的意义,就是补血、补气,以及补肝肾,把生产过程中损失的一部分全部补回来。麻油鸡是坐月子期间最好的食补。由于麻油含有丰富的蛋白质,更有活血化瘀的作用。
