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4个月的宝宝可以吃什么

作者:小龙 时间:2014-05-04 15:52:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

食物的选择也不是随意的就可以,尤其对一些年龄小的人群,在食物选择上,一定要利于人体健康,这样在吃的时候,对身体各方面,才会有很好的帮助作用,那4个月的宝宝可以吃什么呢,对这个问题,也是很多人不太了解的,在对这样人群食物选择上,也是比较多的。

那4个月的宝宝可以吃什么呢,下面就详细的介绍下,不过对宝宝饮食上,都是要合理安排,不能随意的乱吃,这样对身体各方面,才不会有太多的影响,对这个也是要注意。

4个月的宝宝可以吃什么:

1、鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:①大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。②米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。③这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料:小米、水,比例为(1:10)。

做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

通过以上介绍,对4个月的宝宝可以吃什么呢,都是有着很好认识,4个月的宝宝在饮食上,也是要合理安排,不过吃的时候,都是要注意,不要给宝宝吃的天,少吃多餐是很好之选,利于人体营养补充,使得身体可以健康发展。

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