11岁的小孩正处于人体生长发育的关键期内，要留意三餐的饮食搭配，多吃一些新鮮的新鲜水果，也有蔬菜水果。也要防止暴食暴饮，少吃一些辛辣食物的食材，防止偏食和厌食。下边说说，11岁个子体重标准表。
一般11岁的小孩，她们的人体生长发育较为独特，此刻的小孩高矮差别较为大。假如要想了解孩子的身高有没有做到标准，可以用小孩的年纪乘于七，随后再加75，那样的计算方式可以清晰地了解自身的标准身高。一样，休重也有一个计算方法，便是年纪乘于2再加8。母亲能够依据小孩的详细情况来给孩子测算。
11岁女生一般个子在1、45米长、休重35KG，左右波动不超过20%才算作一切正常，一般11岁女生就来到青春发育期，做到了提个子增长的高峰期时间段。生长发育的速度也是有个别差异。建议给孩子均衡膳食营养成分，确保充裕的蛋白和丰富多彩的维他命。例如牛奶鸡蛋，猪瘦肉，干果，海鲜产品及其各种各样新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。应当适度户外活动，锻炼，都有利于长高，增强抵抗力。
当孩子的身高或者休重沒有做到标准的結果，需要母亲给孩子补充一些蛋白，也有钙产品，也要提升小孩本身的锻练。母亲还能够给孩子开展一些人体的查验，根据結果来给孩子挑选适合的方法开展补充。
这一阶段的小孩，除开人体的身心健康关键外，更关键的是小孩的教学情况，一切的事儿都不如小孩的学习培训。母亲要時刻的关心小孩的详细情况，每日的状况最好可以立即的把握。针对一些自控能力较弱的小孩还能够给孩子开展课余的学习培训。
