让孩子聪明的健脑食物有哪些

作者:1小王  时间:2014-06-27 15:38:46  来源: 大众养生网

想让孩子聪明的健脑食物比较多,不止十种,比较常见的有核桃、紫菜、牛奶等。应让孩子日常饮食养成营养均衡的习惯,才能有助于身体健康发育嗯嗯。

1、核桃:核桃中含有核黄素、蛋白质等营养成分,能够促进脑神经发育,增强脑细胞活力,起到健脑的作用。

2、鸡蛋:含有的卵磷脂是一种能够提高脑细胞活性,同时促进神经传递物质生成的营养元素,可以起到提高脑力的作用。

3、牛奶:含有丰富的矿物质、维生素等营养元素,能够增强抵抗力、免疫力,促进脑部发育。

另外,鱼肉等也具有促进智力发育的作用,但应适量吃。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫