介绍豆腐干炒芹菜

作者:养生专家  时间:2013-04-05 00:00:00  来源: 大众养生网

  豆腐干是一个营养价值很高的食材,对在营养补充上,它的效果很不错,那豆腐干炒芹菜这道佳肴,让很多人都喜爱吃,它不仅有着很好的开胃作用,而且在补充身体营养所需上,效果也都是很不错的,因此说这样的菜肴很值得我们选择哦!

介绍豆腐干炒芹菜

 

  豆腐干炒芹菜在制作上,也都是有着一些技巧,很多人都不会制作它,那下面就详细的介绍下它的制作方法,让我们每天都可以制作它,对身体的各方面有着很好的帮助作用。

  芹菜香干肉丝的做法:

  材料:五香干,猪肉丝(选择里脊部位),芹菜,蒜头

  做法:

  1、选择五香干,过沸水去豆腥味,切粗丝,过油后备用。

  2、肉丝的烹调是这道菜的关键,好多人是直接将肉丝在热油中爆炒,炒出来的肉丝口感会非常老,我习惯的做法是将肉丝用淀粉、食盐、4-5滴老抽(这样炒出的肉丝色泽非常漂亮)混合后,用植物油调开。

  3、芹菜不要用刀切段,用手揪成一段一段的,芹菜纤维的口感才爽脆。

  4、锅内适量植物油烧热后,关小火,将腌好的肉丝倒进去,用锅铲推散,这样的油温保证裹了淀粉的肉丝不沾锅。

  5、肉丝推散后,倒入芹菜段,撒少许干红辣椒丝,少许食盐(让芹菜中的水分快速的出来,保持芹菜的青翠色泽),将过油后的香干丝倒入混合,两茶匙生抽、少许鸡精调味,起锅的时候加入蒜丝调香味。

  豆腐干炒芹菜的制作方法还真是比较不错,在制作的过程中,我们可以发现,上面都是有着详细的介绍,因此我们在制作的时候,也不用担心会不会作用,会不会让它的营养流失,芹菜是一种含义维生素较高的食物,和豆腐干的结合使用,对增强体质有着很大的帮助作用。

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