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两个小动作改善私处提高性爱质量

作者:1小霞 时间:2014-10-28 10:45:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

所谓私处老化,通常是指女子阴道松弛随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。由于阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,大多认为这是由于生产引起弹性纤维断裂萎缩,使得私处肌肉松弛,尤其是多产妇。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。即使没有生产,随着年龄的增加,女性私处也会呈现老龄化的趋势。

两个小动作改善私处提高性爱质量(1)

1、仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

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