人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？ 手...

宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作...

“春捂秋冻，不生杂病”是一直流传下来的俗语，秋天天气凉爽，不要过早添加衣物，适当冻一冻让身体能够逐渐适应寒冷的天气。但是，不是所有人都能这么“冻”，也不能太过度地“冻”，有...

秋季雨水多，人易存湿气。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。那么，福利来了，早上起床注意3个细节，就可...

“笑一笑十年少”，笑是一种积极的情绪，脸上经常有笑容的人，运气也不会太差。除了运气，其实微笑对我们的身体健康也是有极大的好处的。它能强心健脑、帮助美容、预防疾病，有着说不完...

秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至。俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这凉爽的秋雨天，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处...

我们的身体需要一定量的脂肪才能够维持正常的生理活动。脂肪不但是参与能量代谢的重要组成部分，在激素的分泌中也有重要作用，同时还能维持身体温度和保护内脏。 ...

我们于剧烈运动后，都会感到疲倦或肌肉酸痛，这现象称之为“迟发性肌肉酸痛”。它通常于剧烈运动后的一至两天内出现，而持续时间通常少于两天。这现象是由于肌肉纤维轻微撕裂而导致发炎...

进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信...

很多人会因为在公共场合和别人进行交流的时候出现口臭而出现尴尬的情况，那么在生活中我们应该怎样去进行防治口臭呢？怎样才能够在和别人交流的时候给人留下好印象呢？下面我们就随着小...

长久以来一直是笼罩在中国人头上的乌云，国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。肝脏可反应人体的毒素，若有毒素，该如何判断肝脏是否有毒呢？又该如何排...

在当今社会熬夜已经成为了年轻人的一种习惯，有很多年轻人因为工作的原因长时间熬夜，也有很多年轻人因为喜欢夜生活而熬夜，不管是什么原因熬夜，我们在熬夜之后都应该要及时补充睡眠，...

经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十...

不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，先要...

有些爱干净的白领，会专门在办公室里准备一套刷牙工具，饭后也得刷牙。然而，中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心副主任赵强告诉你，这可不是什么好习惯。来看看常见的四种牙齿健康误区...

睡觉也是很有讲究的，很多不良的睡觉习惯都会危及健康，甚至会要了你的命。然而有些睡前习惯还可以帮助你更加年轻。睡眠究竟能给你带来什么？就看你有没有留意这些细节。 ...

很多人在饭后的时候，总是喜欢用牙签来剔剔牙，清洁牙齿上的脏东西，其实这样做是错误的，因为牙签剔牙危害性大。 饭后叼牙签四大危...

心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克.布朗认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你情绪低落时，则尤其要避免以下四种款型的衣服。 ...

上班族每天埋头在各种工作中，最容易将自己的身体健康忽略掉，所以就会有一些病趁机找上门，让人措手不及。与其得了病再去着急，不如现在就多学习一些养生防病的知识，对于忙碌的上班族...

上床睡觉是一天中最重要的事情之一，睡眠不好，除了会影响第二天的精神，还会影响人的健康，甚至是寿命。床前常的这些东西正在抹杀你的睡眠健康！ ...

上班族长期坐办公室，运动时间少，工作压力大，一不小心就会被“过劳肥”缠身。那上班族该如何避免过劳肥？做好下面4件小事就能帮到你。 ...

我们每天都在讲健康和养生，千万不要忽略睡觉这个养生途径?小龙女的武功很厉害，是因为她睡在绳子上，这样连睡觉也是在练功，很多养生经典在传承的时候被我们遗失了，现在我们需要捡起...

1、劳动后不宜立刻洗澡。 不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 2、发烧时不宜洗澡。 当人的体温上升到38℃时，身体的热...

头部有许多重要穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳头这个动作。怎么梳头最养生？今天专家手把手教你正确梳头。 ...