膝关节好坏将决定你的最后十年,是站着还是躺着!

作者:小妞  时间:2016-05-11 21:35:54  来源: 大众养生网

一个体重70公斤的人爬楼时,每上一个台阶,膝盖约要承受210公斤的重量(70*3);而当下楼时,每下一个台阶,膝盖约要承受280公斤之重(70*4)!对此,骨科医院专家表示,不建议广大市民通过爬楼梯来锻炼身体。这也是“上山容易下山难”的科学道理。

膝关节好坏将决定你的最后十年,是站着还是躺着!


膝盖压力有多大?

专家教你诊断:

膝痛的7大原因

01慢性滑膜炎

表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。可见滑膜积液、滑膜增生、肥厚甚至发炎。

02骨关节炎

久坐或久蹲后起立、上下楼时,关节疼痛明显,休息后缓解。除了关节肿痛、活动受限之外,在X片上还可以看到关节间隙变窄、骨刺增生和关节变形。


03膝关节内游离体

走路时突然出现腿发软、关节卡住感,维持在一个姿势不能动弹,轻轻抬腿并甩一甩,卡住的感觉消失。这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中。

04滑囊炎

曾有外伤、受凉史,表现为膝盖骨上方或上胫骨内侧疼。膝关节内侧有一个地方,医学上称为“鹅足”,有三个肌腱像鹅足一样在此汇聚,因而得名。在肌腱下面藏有润滑的囊性结构,如有外伤或受凉,此处易发炎疼痛。


05髌骨异常

髌骨俗称“玻璃盖”,在膝关节运动中起到滑车的作用,增加肌肉的机械做功效率。髌骨异常(如髌骨软骨磨损、髌骨移位等),会导致活动后膝关节酸痛无力,甚至出现髌骨向外脱位。

06假性痛风

一种叫焦磷酸钙双水化合物的晶体沉积于膝关节引起的疾病,发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

07髋关节病变引起的牵涉痛

因为许多肌腱的相互连接,某些髋关节病变(如股骨头坏死、髋关节结核等)首先表现为膝关节疼痛的症状。


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