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身体3个部位“发黑”,是在对你发出“警告”!别再忽视了

作者:xieqiong 时间:2020-08-01 09:58:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读   肝内没有痛感神经,在小问题发生时,不能通过“痛”这个身体常规的信号来提醒人们,因此常容易忽视,等到感觉到痛时已经晚了。但是,当肝脏过度劳累时,仍然会留下痕迹,尤其要提醒的是,人体某些部位颜色的细微变化也是肝病的早期信号。
  这3个部位“发黑”,是身体在对你发出“警告”
  一、肤色加深
  一般而言,我们的脸是红润有光泽的,当你的脸呈灰色,发黑,尤以眼眶周围最明显时,就要考虑是否是肝脏出现了问题,这是由于肝脏病变导致黑色素代谢障碍所致。这时要及时去医院检查,并及时采取正确的治疗措施,这样才能帮助大家远离肝病。
  二、指甲变黑
  如果指甲上有褐斑或黑色斑点,特别是从指甲延伸到手指周围的组织时,可能表明患有黑瘤。他们可能只是一大片,或是一堆小斑点,最常见的就是大拇指和大脚趾。这说明你的肝脏健康已经亮起了红灯。
  三、腹部发黑
  如果腹部出现青黑色的静脉曲张,肝脏也会向你发出警告。那是因为肝脏发生了疾病,腹部静脉的血液回流可能会受阻,出现静脉曲张,越是肝硬化,就越容易出现腹腔积液的现象,此时也要及时去医院检查。
  平时怎样养肝护肝?
  一、饮食均衡,有规律,多吃绿色食品
  《黄帝内经》中说:“东方青色,入通于肝。青色就是东方色,东方色代表万物之初,即青色乃草木之初的颜色,人们在日常生活中所吃的青色食品必须是新鲜的蔬菜,色泽青绿的蔬菜,如花椒,毛豆,菠菜、莴笋、空心菜等。
  二、避免疲劳,使肝脏放松
  人们疲倦时需要休息,身体才能恢复,肝脏也一样。若时时熬夜,过度劳累,肝脏不断输出能量支持人的思维和行动,气血继续“运行于诸经”,无法归养肝脏,这会使肝脏得不到充分休息,无法储存能量,也没有时间进行自我修复。
  三、怒伤肝,欲好则少怒
  生活中不可能不发生让人生气的事情,生气不仅影响心情,更重要的是,它还影响健康。对肝脏的影响也是最显著的。《黄帝内经》中说:“气伤肝。”因此,养好肝,在情绪方面首先要做的是调理怒气。
  四、散步
  步行能减压和放松心情。肝主情志、肝藏血功能、主疏泄功能是否正常都会影响情志,而情志则反过来影响肝功能。步行可以使人保持良好的精神状态,从而增强肝功能。

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