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身体3个部位“发黑”，是在对你发出“警告”！别再忽视了

作者：xieqiong 时间：2020-08-01 09:58:49 来源：大众养生网

　　肝内没有痛感神经，在小问题发生时，不能通过“痛”这个身体常规的信号来提醒人们，因此常容易忽视，等到感觉到痛时已经晚了。但是，当肝脏过度劳累时，仍然会留下痕迹，尤其要提醒的是，人体某些部位颜色的细微变化也是肝病的早期信号。

　　这3个部位“发黑”，是身体在对你发出“警告” 　　一、肤色加深　　一般而言，我们的脸是红润有光泽的，当你的脸呈灰色，发黑，尤以眼眶周围最明显时，就要考虑是否是肝脏出现了问题，这是由于肝脏病变导致黑色素代谢障碍所致。这时要及时去医院检查，并及时采取正确的治疗措施，这样才能帮助大家远离肝病。　　二、指甲变黑　　如果指甲上有褐斑或黑色斑点，特别是从指甲延伸到手指周围的组织时，可能表明患有黑瘤。他们可能只是一大片，或是一堆小斑点，最常见的就是大拇指和大脚趾。这说明你的肝脏健康已经亮起了红灯。

　　三、腹部发黑　　如果腹部出现青黑色的静脉曲张，肝脏也会向你发出警告。那是因为肝脏发生了疾病，腹部静脉的血液回流可能会受阻，出现静脉曲张，越是肝硬化，就越容易出现腹腔积液的现象，此时也要及时去医院检查。　　平时怎样养肝护肝？　　一、饮食均衡，有规律，多吃绿色食品　　《黄帝内经》中说：“东方青色，入通于肝。青色就是东方色，东方色代表万物之初，即青色乃草木之初的颜色，人们在日常生活中所吃的青色食品必须是新鲜的蔬菜，色泽青绿的蔬菜，如花椒，毛豆，菠菜、莴笋、空心菜等。

　　二、避免疲劳，使肝脏放松　　人们疲倦时需要休息，身体才能恢复，肝脏也一样。若时时熬夜，过度劳累，肝脏不断输出能量支持人的思维和行动，气血继续“运行于诸经”，无法归养肝脏，这会使肝脏得不到充分休息，无法储存能量，也没有时间进行自我修复。　　三、怒伤肝，欲好则少怒　　生活中不可能不发生让人生气的事情，生气不仅影响心情，更重要的是，它还影响健康。对肝脏的影响也是最显著的。《黄帝内经》中说：“气伤肝。”因此，养好肝，在情绪方面首先要做的是调理怒气。　　四、散步　　步行能减压和放松心情。肝主情志、肝藏血功能、主疏泄功能是否正常都会影响情志，而情志则反过来影响肝功能。步行可以使人保持良好的精神状态，从而增强肝功能。