一般来说，这种状况下的困倦会在半小时内恢复。因此，饭后更适合眯上一会儿，午休一般控制在30分钟左右最合适，如果睡得太久，还会导致身体处于休眠状态，对下午的工作不利。
饭后锻炼一下
吃完饭不要马上睡觉，或者躺在沙发上。而且还需要适当的活动，如打台球、散步等，等等比较休闲的运动。通常在30分钟后，我们的身体机能才能恢复正常，不会感到困倦。一定要避免吃完饭睡觉，或者躺着玩手机，或者让你越玩越困。
一吃饱就犯困，是身体不好？营养师：一般与3因素有关
作者：xieqiong 时间：2020-06-28 09:30:01 来源：
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